короче только что попробовал постоять на одной ноге... с закрытыми ногами... это жесть, я не знаю, я может быть что то не правильно делаю, но стоять больше 10 секунд не могу...  интересно, с чем это связано?((( 

Это вот вообще КРУТО. То есть тело - это не ты, а ... что тогда ТЫ? Дух, заключенный в телесную оболочку? Но если телесная оболочка с духом не взаимодействует и не ощущается всё же как единая система, ДУХ УМИРАЕТ..... Люди, которые занимаются в духовных практиках всякими телесными крайностями, чтобы ими заниматься, должны своё тело оч.тонко чувствовать...
   Чтобы голова была ясная, понятно, нужно правильное дыхание, но ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ ВСЕГО ТЕЛА. т.е. чётко ощущаемая полноценная  работа всех трёх СИСТЕМ нашего тела - они - каждая - должны во всём теле(включая голову) функционировать без блоков и закрытых участков. - Сухожильная система, Мышечная система, Кровеносная система.  Есть ещё система энергетических меридианов , но это отдельная история....
   Делаешь утром комплекс на сухожилия - сухожильных меридианов 12... основных, связанных с органами плотными, и на весь день включая и вечер, кстати обретаешь ясную светлую голову, лёгкое дыхание, да ещё и пространство вокруг тебя выстраивается в соответствии с твоими нуждами и необходимостями наилучшим образом.

Мое личное мнение здесь заключается в том, что правильное дыхание в 60-70% случаев и явлется причиной долголетия. Этого можно достичь, конечно, физическими нагрузками, диетами, и минимальным количеством стрессов.

В юности я был гипертоником с восемнадцатью килограммами лишнего веса. По стадиону не мог пробежать даже двух кругов, потому что напрочь задыхался, а пульс продалбливал виски. Однако я был одержим стремлением изменить себя, и однажды мне повезло: в восемнадцатилетнем возрасте я попал в секцию запрещённого тогда каратэ, где сэнсэй, понаблюдав за мной немного, объяснил, что нижний объём лёгких намного больше верхнего, и я совсем его не использую. И я начал заново учиться дышать. Вскоре заметил, что выносливость моя улучшается с каждой неделей, а лишний вес исчезает прямо на глазах. С тех пор просто не умею дышать иначе, чем диафрагмально - животом. Прежние проблемы остались в юности. Кроме того, появился хороший певческий голос - я выступаю как автор-исполнитель, и звучу на радио.

Как известно, лишний вес сгорает в процессе кислородного окисления жировых тканей во время аэробных двигательных упражнений. При увеличении рабочего объёма лёгких снижение веса происходит легко и естественно, как это произошло у меня.

В детстве мы все дышим животом, но в процессе взросления рабочая область лёгких поднимается вверх, к старости доходя до уровня трахеи. Естественно, это не может ни сказываться на состоянии нашего здоровья. Изменив способ дыхания, я обрёл новую жизнь.